Un país que necesita saltar: la evidencia que une ejercicio, salud y futuro en Chile
Por Frano Giakoni Ramírez, director de Entrenador Deportivo UNAB. Hoy, en Chile, el reflejo ante el espejo es también un termómetro de salud colectiva. Con […]
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Frente a la crisis de inactividad: expertos definen el ejercicio diario como clave para ganar estatura y salud futura
La práctica regular de actividad física no solo fortalece huesos y músculos, sino que también estimula la liberación de hormona del crecimiento, mejora la coordinación […]
Los beneficios del ejercicio constante en personas con trastornos mentales
Por Frano Giakoni Ramírez, director de la carrera de Entrenador Deportivo UNAB. Moverse puede ser una forma de sanar. Así lo demuestra el informe Mental […]
Realizar ejercicio ayuda a la prevención y tratamiento del cáncer de mama
Durante años se pensó en el ejercicio solo como una herramienta para controlar el peso o mejorar la condición física. Sin embargo, la evidencia científica […]
Ejercicio físico y mental son claves para un envejecimiento activo y positivo
Diversos estudios han demostrado que la práctica habitual de los juegos de mesa se asocia a un menor deterioro cognitivo y demencia. El envejecimiento conlleva […]