La perimenopausia y la menopausia son etapas naturales en la vida de las mujeres, pero todavía generan dudas y desinformación. De acuerdo con estudios médicos y revisiones científicas internacionales, esta transición hormonal puede extenderse por varios años y provocar cambios físicos y emocionales que afectan la calidad de vida.
Según investigaciones publicadas en revistas médicas y organismos de salud como Mayo Clinic, Cleveland Clinic y revisiones científicas disponibles en PubMed Central, la perimenopausia es el período de transición previo a la menopausia, cuando los ovarios comienzan a disminuir progresivamente la producción de estrógenos.
Los especialistas coinciden en que la perimenopausia suele comenzar entre los 40 y 45 años, aunque en algunas mujeres puede iniciar antes. Esta etapa se caracteriza por cambios en la regularidad del ciclo menstrual y síntomas hormonales.
Los estudios indican que su duración puede variar significativamente:
Promedio: entre 3 y 4 años
Rango habitual: entre 2 y 8 años
En algunos casos: puede extenderse hasta 10 años
La Cleveland Clinic explica que durante este período los niveles hormonales fluctúan intensamente, lo que provoca diversos síntomas que muchas veces se confunden con estrés o problemas de salud no relacionados.
A diferencia de lo que muchas personas creen, la menopausia no es un período largo, sino un momento específico en la vida de una mujer.
Los médicos la definen cuando han pasado 12 meses consecutivos sin menstruación, lo que indica que los ovarios han dejado de liberar óvulos y la producción de estrógeno ha disminuido de forma permanente.
De acuerdo con la Mayo Clinic, la edad promedio de menopausia en el mundo se sitúa entre los 50 y 52 años.
Las investigaciones también advierten que los síntomas asociados a esta transición pueden extenderse por varios años. Un estudio publicado en PubMed Central señala que algunos síntomas, especialmente los bochornos o sofocos, pueden durar entre 4 y 10 años en ciertos casos.
Entre los síntomas más frecuentes destacan:
Sofocos o bochornos
Sudoración nocturna
Alteraciones del sueño
Cambios de ánimo
Disminución del deseo sexual
Sequedad vaginal
Irregularidad menstrual
Especialistas señalan que la intensidad de estos síntomas varía en cada mujer y que factores como la genética, el estilo de vida y la salud general pueden influir en su duración.
Los expertos subrayan que la perimenopausia y la menopausia no son enfermedades, sino procesos biológicos naturales del envejecimiento reproductivo femenino. Sin embargo, destacan que contar con información clara y acompañamiento médico puede ayudar a manejar mejor los síntomas y mantener una buena calidad de vida.
De acuerdo con la evidencia científica, comprender estas etapas es clave para derribar mitos y promover una conversación más abierta sobre la salud hormonal de las mujeres.
Fuentes: Mayo Clinic, Cleveland Clinic, PubMed Central (National Institutes of Health) y revisiones médicas internacionales sobre menopausia y transición menopáusica.
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